559 подписчиков
Боль в спине ➖это комплекс проблем, которые происходили в вашем теле.
Сюда входит:
➖нарушение дыхания
➖нарушение создания внутрибрюшного давления
➖плохая работа пресс
➖плохая работа ягодиц
➖плохая работа мышц спины
➖несогласованная работа вашего тела
И не надо дышать до посинения, катать стопу, кататься на роле и так далее…
Это все НЕ ПОМОЖЕТ!
Основное, что поможет – это планомерные действия, которые собирают ваше тело воедино и заставляют каждую часть из вышеперечисленного работать согласованно! Когда ваше тело может согласованно работать разными частями тела, у вас просто не будет причин для возникновения боли.
Меня зовут Адамов Алексей и я сертифицированный тренер. Тренирую по уникальной системе FP, основанной на эволюционных движениях. Сделаю ваше тело красивым, здоровым и избавлю от всех болей.
На все ваши вопросы готов ответить в комментариях💬
Около минуты
19 июня 2024