208,2 тыс подписчиков

👉 Не реклама! Поэтому без предупреждения)

На картинке мой заказ в Яндекс Лавке. Они очень быстро доставляют горячий кофе) И всего 135 руб. за большой американо! Доставка бесплатная. Так я всегда представляла себе светлое будущее 😊

👌 К кофе я заказала кето-печенье и кето-батончик. Взяла с запасом, чтобы взять несколько штук из Москвы в Тверь. У нас таких пока не продают.

👍 Обратите внимание! Появляется все больше продуктов для здорового низкоуглеводного питания! Это здорово. Оно становится ещё более комфортным и доступным. Да, пока не по цене) Но доступное по цене можно сделать самим. 😋Рецептов у меня много.

⚡ Почему я обращаю внимание именно на эти продукты. Ведь на прилавке очень много сейчас десертов без сахара! На них указано 3-5 гр углеводов. Казалось бы, мало. Но дело в том, что все они содержат высокое количество белка. А при отсутствии углеводов организм легко преобразует его в глюкозу. Такие белки даже называются глюкогенными. В составе батончика их задача - дать много энергии и строительного материала для мышц во время физической нагрузки.

👉 Но если есть его просто как десерт, пользы для потери веса никакой! Наоборот - подъем сахара, потеря кетоза, лишние калории, повышение аппетита. Такой батончик можно есть только перед тренировкой!

А на фото - батончики и печенье без протеина! Именно такие нам нужны 🤗 Конечно, в данном случае я полагаюсь на информацию на этикетке. Увы, и здесь производители могут подвести.

Так что в идеале, конечно, готовим вкусняшки сами.

Например, вот такую "Машину коровку".

👌 Допьем кофе и приготовим!

Хорошего дня, успешного сброса веса 🤗❤️🌷

🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje

Сайт: ketolite.ru

👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.

и ещё 1

1 минута

19 июня 2024

378 читали