1 подписчик
А что, если я тебе скажу, что похудение начинается с головы?🧐
Для начала ты должен дать себе ясную и понятную установку - «Я буду соблюдать дефицит калорий несмотря ни на что, для того что бы обрести лучшую форму в своей жизни»‼️
После этого тебя буду поджидать разные ловушки 🪤 в виде корпоративов и праздников
У меня есть ГАЙД «как похудеть во время праздниках», могу отправить всем желающим кто напишет чёткую установку, что хочет похудеть 🫃🏼
Но праздники - это не единственные враги твоих кубиков
Шоколадка на кухне, тортик в магазине, круассан в кофейни на самом деле главные враги❌
Это ежедневные привычки, которые ведут к долгосрочному страданию в виде обвисшего живота
Сейчас я тебе расскажу, как справиться с этими бандитами лишних килограмм
Ставь огонёк и поехали!🔥
Тебе нужно знать некоторые вопросы, которые ты будешь задавать всякий раз, когда твой мозг захочет съесть очередную конфету🍬
А сделает ли это мою жизнь лучше? 🤔 Я ведь через неделю забуду, что я это ел, а на моей форме это отразится
Тебе нужно понять, что нарушения - не приведут тебя к телу твоей мечты 💭
Я ведь живу один раз, почему не могу съесть кусочек тортика 🍰
Ты живёшь жизнь один раз и тебе выбирать хочешь ты её прожить с кубиками пресса или животом от сладкого
Стопори свою голову, умей сказать «Стоп, харэ жрать, зря тренируешься что ли?»
это смешно, но реально многих вытаскивает
Но, а если ты всё же набил живот разной едой сегодня. То уже не стоит растраиваться.
Прошлое не исправить, поэтому прими это и запомни вкус поражения и напоминай себе о нём каждый раз, как захочешь кусочек шоколада 🍫
Ставь палец вверх , если было полезно 👍
1 минута
19 июня 2024