314 подписчиков
КАК ПРОВЕРИТЬ, ЕСТЬ ЛИ СПАЗМ ДИАФРАГМЫ? ТЕСТ
Если у вас есть подозрение, что боль в теле вызвана спазмом диафрагмы, то можно провести небольшой тест.
1️⃣ Присядьте. Сделайте глубокий вдох. Посмотрите, насколько хорошо раскрывается грудная клетка, диафрагма, поставив руки на нижние рёбра. Запомните этот момент.
2️⃣ Закройте глаза. Вспомните самый-самый любимый запах. Это может быть что-то из детства: пирожки, булочки, мандарины. Попытайтесь ощутить этот аромат на кончике носа и втянуть его.
Сделайте глубокий вдох. Снова посмотрите, как широко раскрывается грудная клетка.
Если точно также, то все хорошо — спазма нет.
Если раскрытие идёт больше, значит, есть с чем работать.
Это может быть связано также с психологическими проблемами.
При обнаружении проблемы советую не затягивать с обращением к специалисту.
🗣 Поделитесь результатом теста?
Будьте здоровы!❤️
#ответы
#остеопатия #массаж
#остеопат #массажист
Около минуты
18 июня