2 подписчика
Как травма создает картину нашего мира.
•Человек, который прошел через травмирующую ситуацию и не проработавший ее, как будто оставляет оттиск на «стекле своего внутреннего зрения» в виде этой травмы.
•Рассмотрим на примере:
Героиня имела сложные отношения с матерью и в детстве ей не хватало любви и принятия. Ей очень сложно было дорастить самостоятельно у себя любовь и принятие и поэтому рисунок ее «стекла через которое она смотрела на мир» всегда содержал картинку меня не любят и не понимают.
Героиня меняла коллективы на работе, 👩💻
и там она лишь находила подтверждение своей картине мира. То же самое было в отношениях 👩❤️💋👨,
молодые люди часто были холодными, избегающими, обесценивающими, как мать героини. Тоже было и с подругами, 👯♀️
от них также часто веяло холодом, когда героине нужна была помощь подругам было не до нее.
Мы притягиваем 🧲 в свою жизнь людей, с помощью которых проигрываем свою травму до тех пор, пока не проработаем ее до конца.
Самостоятельно переработать травму можно, но иногда это сделать очень трудоемко, так как найти истоки травмы бывает сложно, она может быть скрыта в глубоком детстве ,👩🍼о котором помнит только наше подсознание. И фишка травмы в том, что зачастую психика блокирует эти дурацкие воспоминания и капсулирует их в мешок с токсичными ☢️
психическими отходами, которые не видны самому человеку , но пованивают на других проекциями, переносами, манипуляциями , все козлы, а я королева и так далее.
Что может помочь самостоятельно:
✅1. Выписать на бумагу травмирующую ситуацию. Проанализировать ее, какая моя потребность была не удовлетворена? Какие эмоции я испытывал(а)? А с кем в моей жизни было также?
✅2. Дать волю слезам.
✅3. Нарисовать свою эмоцию.Написать стих, песню, картину.
✅4. Перенаправить агрессию в энергию дела( создать что-то , спорт, дать волю горлу, покричать на поезд, поговорить с человеком через Я-сообщения).
✅5. Поговорить о своей боли с принимающим другим.
Если самому не получается - обратиться за помощью к психологу.
Автор психолог Ольга Котт.
По вопросам консультаций +436643663853 Whatsapp, Telegram.
1 минута
18 июня 2024