7787 подписчиков
Очень важно отслеживать свое состояние и уметь находить баланс между проявлением эмоций и восстановлением энергии⚖️
Жизнь полна разных событий, чувств и переживаний, и важно уметь распределить свои эмоциональные ресурсы правильно🙌
Выплеск эмоций иногда может быть очень полезен для психического здоровья, так как это способствует освобождению от стресса и негатива.
🌙Однако важно не забывать о том, что после этого необходимо восстанавливать свои силы и настроение.
Это можно сделать различными способами: занимаясь спортом, медитацией, чтением книг, общением с близкими людьми или просто отдыхая⚖️
Нельзя допускать ситуацию, когда постоянное напряжение и эмоциональный стресс приводят к упадку сил и развитию депрессии.
Поэтому важно уметь слушать себя, понимать свои потребности и вовремя брать паузы для восстановления 🎞️
🔔Помните, забота о себе - это не эгоизм, а здравый ум и жизненная мудрость.
Позаботьтесь о своем внутреннем состоянии, и вы сможете эффективнее справляться с жизненными вызовами и радоваться каждому новому дню!
Около минуты
18 июня 2024