2383 подписчика
Так, вливаемся в режим питания после выходных
(Муж по пн выходной, поэтому пн и у меня выходной😂)
Меню на день:
✅завтрак- конвертик жульен (выше видео)
✅ обед- 3 ст ложки риса+шпикачка из курицы (вчера на гриле готовили). Половина тарелки салат овощной с ч.ложкой масла
✅ужин- рыба и овощи свежие
А так же: вода 1,5 литра минимум и тренировка 30 мин (уже выполнила 😉)
Около минуты
18 июня 2024