14 подписчиков
Привычки питания в семье.
Я никогда не заставляю своих детей есть. Грудное вскармливание тоже было по требованию.
У нас дома нет запрета на еду, просто не держим конфеты, печенье и сладкое. Зачем провоцировать? Дай им волю они бы отрывались на пицце, коле и мороженом, а последствия потом мне разгребать.
Во время отдыха, в гостях, на празднике можно все, дома 80% здоровая еда😉
Всегда в свободном доступе фрукты и замороженные ягоды, творожки без сахара. Мои дети с удовольствием хрумкают морковку и огурцы с редиской)
Конечно, мы с мужем собственным примером показываем девочкам, что такое здоровый образ жизни без фанатизма😉
Замечали, как много в вашей родительской жизни посланий
со знаком ➖?
Родительские послания о еде со знаком ➖
- Пока не доешь, из-за стола не выйдешь
- Мама старалась готовила, а ты не ешь
- Чистая тарелка - чистая совесть
- Надо поесть даже через силу
- Ложечку за…
- Ты расстроился, иди скорее ко мне, я тебе конфетку дам
- Кто мало ест, тот часто болеет
-Сладости после того, как нормально поешь
-Худые злее, а полные – добрее
-Как это ты не хочешь есть? Ну-ка иди быстро ешь! Вон какой худой
-Будешь много есть, растолстеешь и тебя замуж не возьмут
-У нас в роду у женщин фигура неудачная, намучаешься еще
-Еду нельзя выбрасывать, дети в Африке голодают
-Не поешь, не вырастешь
Эти установки относятся не только к детям, мы можем через них проанализировать и собственные отношения с едой.
Еда - это базовая потребность. Она не может быть утешением, наказанием или поощрением.
1 минута
18 июня 2024