12 подписчиков
Лайфхаки для ленивых: Как стать продуктивным без лишних усилий
Мой проверенный список*
1️⃣ Планирование и трекинг. Завести классный планировщик задач с визуализацией, трекерами прогресса, анимированными напоминалками и другими мотивирующими фишками. Ставить галочки так приятно!
2️⃣ Техника "Помидора".
Разбить работу на отрезки по 25 минут с коротким 5-минутным перерывом. Во время интервала - полная сосредоточенность без отвлечений. Работает как обратный отсчёт до вознаграждения!
3️⃣ Автоматизация рутины. Делегировать утомительные бытовые дела - закупку продуктов, уборку, готовку, стирку и т.д. Масса сервисов и приложений придут на помощь и высвободят уйму времени.
4️⃣ Мотивирующая среда. Создать отдельное рабочее пространство в сети, очищенное от развлечений. Окружить себя вдохновляющим контентом - плакатами, цитатами, смешными мемами про продуктивность.
5️⃣ Гаджеты-трекеры. Завести умные гаджеты для отслеживания физической активности, режима сна, питания. Наблюдать за своими показателями увлекательно, это мотивирует становиться лучше.
6️⃣ Игрофикация задач. Превратить рутинные действия в игру с уровнями, ачивками, наградами. Например, каждая законченная задача = монетка на новый гаджет или впечатление.
7️⃣ Умные напоминалки. Вовремя получать милые и ненавязчивые напоминания о важных делах и событиях. Есть офигенные диджитал-ассистенты с уникальными личностями.
8️⃣ Ранний подъем.
Научиться рано вставать, когда организм свеж и полон сил. Лучшее время для планирования и выполнения главных задач.
9️⃣ Промежуточные награды. Каждый блок продуктивной работы должен вознаграждаться маленьким удовольствием - перекусом, музыкой, любимым сериалом.
1️⃣0️⃣ План на вечер. Ежедневно составлять детальный список дел на завтра. Утром - только действовать по инструкциям, не тратя сил на колебания.
➖➖➖➖➖➖➖
Вот лучшие лайфхаки для тех, кто хочет стать продуктивнее без особых усилий. Дерзайте, тестируйте и делитесь своими находками в комментариях!
#саморазвитие #опыт #из_личного
1 минута
18 июня 2024