14 подписчиков
Поиск оправданий, почему это может стать проблемой?
Спасибо за ответы! Для меня очень ценно ваше участие🤓
Итак, какие еще есть цели у оправданий:
1️⃣ Найти причины и ответы на то, что беспокоит
Снова закурил, потому что это помогает мне расслабиться; наорал на близкого, потому что испугался; не вышел на пробежку, которую давно наметил, потому что устал
2️⃣ Сделать то, что тысячу раз обещал сделать или в очередной раз пообещать себе
Займусь бегом; пойду с ребенком в цирк; обращусь к психологу
3️⃣ Покритиковать или похвалить себя
Опять я сорвался; я прав, а они нет; горбатого могила исправит
4️⃣ Избавиться от неприятных эмоций: гнева, чувство вины, злости, ненависти и т.д.
А что есть оправдания на самом деле?
Это слова, которые помогают или не помогают...
Продолжение в комментарии ⏬⏬
Около минуты
18 июня 2024