Взрослым детям алкоголиков показано исследование своих эмоциональных потребностей в терапии. Чаще всего они просто забетонированы, погребены глубоко-глубоко под огромными пластами стыда, вины и боли. Это плотный клубок для распутывания которого нужно очень много терпения. Во-первых, шок - узнать, что у тебя, как и у всех живых существ есть свои потребности и их удовлетворение - твоя первоочередная задача. Во-вторых, помогать другим - не плохо, но сначала надо помочь себе и иметь ресурс на помощь другому, иначе помощь идет "в долг", эмоциональный долг растет и накапливается годами, чаще всего попросту не осознается. Сначала маску на себя. В-третьих, какое-то время нужно побыть тем самым эгоистом, покачать права, ужесточить границы. Гибкость придет потом. Психике нужен "курорт" - восстановление от пережитого стресса и залечивания ран, убаюкивания и успокоения нервной системы. Разрешить себе дистанцию и уединение.