11 подписчиков
Как проживать эмоции и не разбивать всю посуду
Зачастую люди сдерживают себя в проявлении эмоций. Терпят и тем самым скапливают негатив, который ядерным комом остаётся заключенным в теле
Так появляются психофизические зажимы
Нарастает вечная усталость, напряжение и тело отказывается делать то, что мы хотим
Подавление эмоций влияет на наше здоровье
Наше тело – это проводник между внешним миром и внутренним «Я» поэтому
Важно проживать застрявшие эмоции, чтобы не быть пороховой бочкой и не глотать антидепрессанты трясущимися руками
Порой люди проживают эмоции с негативными последствиями, а потом удивляются, почему испытывают только кратковременное облегчение
Рассказываю, как не надо проживать эмоции:
Срыв на окружающих
Кот, муж, ребенок, прохожий. Любой, кто оказался под горячей рукой
Безнаказанное хамство в интернете
Люди пишут друг другу гадости, хотя вероятно даже и не думают о человеке плохо
Заедание стресса
Мороженое, пирожное. Главное в колобка не превратиться от такого способа
Применение физической силы
Порча вещей
Разбитые телефоны, посуда, только тут пословица: «На счастье», уже не прокатит
Шоппинг превращается в нервную трату денег
Теперь расскажу вам, как проживать эмоции и не разрушать ничего вокруг
Позволяйте чувствам быть
Есть гнев или обида? Примите их, назовите эти эмоции и они отпустят
Выпускаем через тело
Спорт, танцы, рукоделие. У индийцев в танцах много притопываний и это лучше чем бить посуду
Плачьте
Через слезы мы выпускаем негатив и очищаем душу
«Письма от обид»
Письмо пишется от руки для конкретного человека. В конце обычно приходит понимание ситуации, а злость сменяется прощением
Убирайтесь
Через тело смываем негатив со своего сердца
Молитесь
Это универсально для любой религии. Лечит и чистит душу от всего
Проживать эмоции нужно, главное делать это не во вред себе и окружающим
1 минута
17 июня 2024