11 подписчиков

Мне показалось, что я сдохну в процессе 🥊

Недавно я решила сходить на бокс. Это было в моем виш листе, но поскольку у много много тренировок и съемок, я не всегда могу найти возможности и силы.

Расскажу, что понравилось и НЕ понравилось.

Как была построена тренировка:

⁃ 4 минуты на скакалке

⁃ 3-5 минут с теннисным мячом

⁃ 10 минут прыжки различные на лестнице (на полу такая плоская)

⁃ 15 минут техника ударов с гантелями (по 1 кг)

⁃ 15 минут удары в перчатках

⁃ 5 минут разные техники по груше

⁃ 5 минут заминка = упражнения на пресс 😱

Почему я так все четко запомнила ?

Во-первых, много снимала для контента

Во-вторых, часто смотрела когда это закончится 😂

Может быть уже кто-то догадался, что мне не понравилось?

Около минуты

17 июня 2024