783 подписчика
Дорогие, на прошлой неделе я немного рассказала вам про типы ненадежной привязанности, и некоторые из вас с помощью теста на ключевые страхи смогли определить и свой тип привязанности. Если вдруг вы этот тест пропустили, то пройти его можно здесь ⬇️
Расшифровка теста и рассказ о переживаниях каждого типа привязанности можно посмотреть здесь ⬇️
А сегодня я хочу рассказать вам о том, как все-таки можно начать движение от не надежного типа привязанности к надежному.
Посмотрите видеофрагмент, опубликованный выше ⬆️
И далее предлагаю вам пошаговый алгоритм действий, который поможет постепенно изменить тип привязанности:
1️⃣ Прежде всего стоит осознать, что новый тип привязанности можно создать только одним способом – через создание новых отношений с самим собой, со своим внутренним ребенком.
2️⃣ Забираем свою внутреннюю Девочку из тех ситуаций, в которых сформировался один из ненадежных типов привязанности.
3️⃣ Создаем безусловно любящего эту Девочку и заботливого внутреннего Родителя (также это может быть образ мудрого наставника или целый комитет заботы. Подробнее о комитете заботы говорим в клубе «Женщина-свет»).
И несмотря на то, что все эти пункты могут показаться кому-то игрой воображения, именно так и происходит перестройка нашего внутреннего фундамента. Через постепенное взращивание новой фигуры Родителя или значимого взрослого, которого нам так не хватило в детстве. И именно так мы можем сформировать у самих себя надежный тип привязанности.
О том, что такое надежный тип привязанности, как он проявляется, и какой может стать наша жизнь, если мы придем именно к нему, я рассказываю в марафоне доброты «Найди опору в сердце». И самое главное, в этом марафоне я даю специальные настройки, задания и техники, которые помогут такой тип привязанности у себя сформировать. Если вам интересна эта тема, то присоединяйтесь к интенсиву. Также вы можете задавать здесь свои вопросы по его заданиям. Я или моя команда обязательно вам ответим и поможем ❤️
Поделитесь в комментариях, хотели бы вы, чтобы ваши отношения с вами самой, близкими людьми, окружением и миром в целом развивались по другому сценарию? Если да, то в чем вы видите проблему, и что хотели бы изменить? Прописывание таких моментов часто помогает осознать, какой следующий шаг вы можете сделать на этом пути.
2 минуты
17 июня 2024