27 подписчиков
🧘♀️Третьи 2 ступени йоги: пратьяхара и дхарана, учат нас опираться на себя и управлять своим вниманием!
Кстати, у нас в боте YOGAMED, где я являюсь амбосадором, как раз для этого есть техника «ПЕРЕПРОСМОТР», в результате которой:
— уходит расфокус
— снижается тревожность
— пропадает эмоциональный голод, который мы заедаем сладким
Ставьте 🔥 кто делает эту практику регулярно?
Она у вас бонусом как участникам нашего сообщества!
Кстати, в эти выходные у меня пройдет медитация в моем закрытом клубе.
Кто хочет присоединиться — пишите в директ.
Около минуты
17 июня 2024