Как понять, что пора меняться

Сначала хотела написать «что пора что-то менять», но изменить что-то внешнее невозможно (или очень сложно), не изменившись внутренне, поэтому все-таки начинать стоит с себя.

В прошлом году я поймала себя на мысли, что перестала радоваться. Почти всему. Раньше запуск нового проекта, рождение новой идеи или просто прогулка в парке давала море энергии и заряжала батарейку на полную. А потом, в какой-то не самый очевидный для меня момент, все те же действия стали давать только короткий выброс дофамина и дальше провал в яму «кому-все-это-нужно-я-опять-придумала-космолет-который-не-полетит».

Когда копала это с психологом, поняла, что просто наступило время меняться. Что я привыкла воспринимать себя на определенном уровне, а этот уровень уже давно переросла. И мозг хочет перейти на следующую ступень, а я ему пихаю все те же задачки, которые он решал вчера и позавчера. И ему просто скучно.

Если вы вдруг обнаруживаете себя в состоянии «нет радости от действий и мыслей», возможно, это тот же симптом — желание и потребность изменений.

Изменения, особенно серьезные — это страшно. Наш мозг боится изменений, потому что это может быть небезопасно. Хочется остаться в том уютном мирке, кото рый мы себе уже построили, в который столько вложили.

Но изменения — это часть нашей жизни, и чем сильнее мы пытаемся впихнуть себя в ставший маленьким костюмчик, тем больше он трещит по швам. А вместе с ним и весь наш привычный мир.

Казалось бы, чем лучше мы умеем что-то делать, тем больше уверенности это нам дает и тем лучше мы в конечном счете себя ощущаем. Но по факту, если мы достигаем условного потолка (как в смысле профессионализма, так и в разрезе интереса) в какой-то области или сфере, уровень нашей удовлетворенности от жизни снижается. Такой вот парадокс.

И что, блин, с этим делать? Идти изучать новое. Во-первых, даже в хорошо изученной нами сфере каждый день появляется что-то новенькое. Во-вторых, можно развиваться горизонтально, захватывая под свой зонтик все больше аспектов какой-то деятельности. В-третьих, можно пойти вообще во что-то неизведанное: получить новую профессию, например. Причем, не обязательно идти по ней работать — можно дополнить свой текущий «портфель»: коучинговое образование дает огромные плюсы руководителю, знание основ дизайна или разработки помогает маркетологу ставить более четкие тз исполнителям, а про ценность любых психологических знаний для жизни я вообще молчу.

Ну и по традиции, несколько полезных вопросов по теме:

— Как на мне прямо сейчас сидит мой профессиональный костюмчик? Велик, жмет, в самый раз?

— Как я себя в нем ощущаю?

— Хочу ли я его сменить? На что и почему?

Напоминаю, что ко мне можно записываться на коучинговые и психологические (арт-терапия, нарратив) сессии. Пишите в личку)

2 минуты

17 июня 2024