1549 подписчиков
5 частых вопросов семейному психологу
1️⃣Как перестать конфликтовать и срываться на партнере?
За любым раздражением, чувством злости стоят ваши неудовлетворенные потребности. Скорее всего, у вас накопилось большое количество обид и претензий, которые вы боялись высказать. Чтобы говорить на одном языке с супругом, достичь взаимопонимания, придется прикладывать усилия, меняться самому, а не ждать изменений от окружающих. Вам нужно учиться говорить о своих потребностях партнеру так, чтобы он захотел их удовлетворить.
2️⃣Как выйти из разрушительных отношений с партнером?
Когда вас обижают, оскорбляют, бьют и вы молчите, своим поведением вы подтверждаете, что с вами можно так поступать. Жить по сценарию жертвы больно, но привычно. Вам нужно научиться давать отпор, защищать себя, выстроить четкие границы и установить новые правила. Если после этого конфликт не будет устранен, завершить отношения.
3️⃣Мало проводим время вместе, никуда, кроме кафе давно не ходили?
Из ваших отношений исчезла эмоциональная близость и это плохо. Романтика нужна и важна для пары, вам нужно побыть вдвоем хотя бы раз в 2 недели. В семейной жизни нужно обязательно планировать это - оставлять детей у своих родителей или с няней, купить билет 🎫 в кино, отель, выбраться на природу. Если супруг против, значит у него точно есть романтика на стороне.
4️⃣ Что делать в случае измены?
Измена всегда случается неожиданно и наносит удар по психике человека. Эта травма остается на всю жизнь, и часто люди разрывают отношения и ставят крест на личной жизни.
Я создала гайд, где описала все стадии прохождения измены и дала рекомендации, как пережить измену https://disk.yandex.ru/i/kVk_E2hPrrq-lw
5️⃣Как вернуть доверие в отношения?
Доверие восстанавливается не мгновенно, это процесс, когда два человека действуют честно, открыто и сдерживают свои обещания. Если идет «игра в одни ворота», ситуация будет ухудшаться. Это обширная тема и я напишу отдельный пост с пошаговым планом по восстановлению доверия. Самый короткий путь - это действовать под руководством психолога, так как четкие рекомендации профессионала помогут избежать ошибок и быстрее восстановить доверие.
Если у вас возникли другие вопросы или вам нужна дополнительная информация, пишите мне +79932727997
Я всегда рада помочь и поддержать вас ❤️
1 минута
28 июня 2024