ПСИХОЛОГ О ТОМ, КАК ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ И СНОВА НАЧАТЬ ЖИТЬ

«Это служба доставки подарков. Получите ваш заказ». «Не может быть, вы видимо ошиблись номером». «Ваше имя-фамилия такое-то? Тогда получите подарок». Я стояла на пороге квартиры с огромным букетом от бывшего мужа. Того самого, что несколько месяцев назад ушел, хлопнув дверью и бросив: «С тобой невозможно жить!» Это был не День рожденья. Не 8 марта. Просто обычный вторник. Первый подарок за много лет просто так. А еще месяц назад наша жизнь с дочкой была адом. После развода каждый его звонок, каждое сообщение о встрече с Настенькой заканчивались скандалом. Я не могла слышать его голос без дрожи. Внутри всё закипало от обиды и ненависти. Самым страшным было то, что это отражалось на дочери. Она затихала, услышав папино имя. И на вопрос «Как дела в саду?» однажды ответила: «Хорошо… только вы с папой не ругайтесь, пожалуйста». В тот день я поняла: я не просто несчастная женщина. Я — мама, которая калечит детство собственному ребенку. Мне было страшно признаться, но я ненавидела его. И ещё больше — себя за эту ненависть. Когда я пришла к Светлане, у меня не было надежды на «любовь и счастье». Было одно-единственное желание: перестать травить ядом обиды себя и свою дочь. Мы начали работу с «Энергетической отвязки». И оказалось, что моя злость на бывшего — лишь верхушка айсберга. Под ней скрывалась детская травма, которая заставляла меня годами терпеть унижения, потому что я не верила: «Я достойна другого». На сеансах Светлана не призывала мириться. Мы не «прощали и забывали». Мы делали хирургическую операцию на моей душе. Аккуратно развязывали узлы боли и претензий, которые намертво связывали меня с прошлым и отравляли настоящее. И случилось невероятное! Спустя всего 2 недели я заметила, что могу спокойно прочитать его сообщение о встрече с дочкой. Без раздражения и без желания бросить телефон. Впервые за годы я увидела в нем не врага, а просто человека. Отца моего ребенка. «Мама, а папа теперь будет с нами жить?» — тихо спросила Настенька в тот вечер. «Нет, солнышко. Но мы теперь друзья». И в ее глазах загорелся такой свет, ради которого стоило бороться. Она наконец-то получила то, о чем мечтала каждый день: спокойную маму и папу, который может прийти в гости без ссор. Мы не стали семьей снова. Но мы стали опорой для нашего ребенка. Если вы читаете это, и в вашей душе живет ненависть к отцу детей, спросите себя прямо сейчас: какую память о детстве вы им подарите? Испуг каждый раз, когда звонит телефон? Напряженное лицо мамы? Или — новый шанс? Шанс на мир. На спокойствие. На детство без страха. Метод «Энергетическая отвязка» — это не про то, чтобы вернуть мужа. Это про то, чтобы вернуть своему ребенку счастливую маму. Ваш ребенок не виноват в ваших обидах. Но именно он расплачивается за них каждый день. Напишите мне и мы с вами начнем путь к вашему спокойствию, ради которого ваши дети будут вам благодарны всю жизнь. Давайте сделаем этот шаг — для них. И для вас. Прямо сегодня!

Вы когда-нибудь мечтали проснуться утром и понять, что больше не думаете о том, кто причинил боль? Что ваши мысли наконец принадлежат только вам? Я понимаю, как это изматывает - когда кажется, что вы навсегда застряли в эмоциональной ловушке, и никто вокруг не может по-настоящему понять вашу боль. Хорошая новость: это возможно. И для этого не нужны месяцы терапии или болезненного самокопания. За годы практики я помогла многим женщинам разорвать эмоциональные цепи прошлого и начать новую главу жизни. Открываю набор на личную работу "Эмоциональная отвязка" - первый шаг к настоящему освобождению: — Мы уберем ментальную связь с бывшим партнером — Вы освободитесь от навязчивых мыслей — Получите четкое понимание следующих шагов для восстановления. Для тех, кто: — Не может перестать думать о бывшем, даже если отношения закончились — Чувствует себя эмоционально истощенной и не может двигаться дальше — Понимает, что ментально все еще привязан к прошлому. Как проходит работа: 1. После оплаты согласуем удобное время встречи 2. На созвоне провожу технику эмоциональной отвязки и отвечаю на вопросы 3. Вы получаете рекомендации для дальнейшей жизни. Что вы получите: — Полноценную консультацию с глубокой проработкой — Почувствуете легкость и освобождение от навязчивых мыслей — Четкое понимание следующих шагов для восстановления. Это начало процесса освобождения, который изменит вашу жизнь. Напишите мне "ХОЧУ ОСВОБОДИТЬСЯ" прямо сейчас, чтобы забронировать место. Отвечаю в течение дня и сразу согласуем удобное время https://longevita.pro/zapisi

«Светлана, я физически не могу представить себя с другим мужчиной. Мне кажется, я навсегда сломана». Эти слова Елены до сих пор звучат у меня в голове. В них было столько отчаяния... Месяц назад она пришла ко мне в состоянии, которое я называю «эмоциональным концлагерем»: 🫩Мысли о бывшем пожирали ее изнутри — она могла проснуться в 3 ночи и снова переживать события последних месяцев. 🫨Любая попытка мужчин познакомиться вызывала панику — ей хотелось сбежать, сердце колотилось, а тело отказывалось подчиняться. 😭Каждый день она проигрывала мысленно одни и те же сцены: ссоры, его уход, свои будто бы «роковые» ошибки. 37 лет. Успешная карьера, умница, красавица. И — полностью опустошенная женщина, которая уверена, что ее судьба «ремонту не подлежит», так как в их роду все женщины одиноки. За годы практики я видела сотни таких «безнадежных» случаев. И знаю точно: без системы, которая добирается до самого корня, этот круг разорвать невозможно. До меня Елена перепробовала всё: советы подруг, тренинги, другого психолога. Но ничего не помогло - боль лишь нарастала, как опухоль. Дело было не в том, что она «не может забыть», а в глубинных страхах, которые намертво заблокировали ее способность любить и доверять. Мы начали с техники работы с подсознанием. И вскрыли главную причину — травму пятилетней девочки, которую бросил папа. Было тяжело. Она плакала, злилась, несколько раз хотела все бросить. Признаюсь, и у меня сердце сжималось — тяжело видеть, как человек страдает. Но уже через две недели случилось чудо — первые маленькие победы: — Мысли о бывшем приходили не каждый час, а всего раз в день. — Она сама, без усилия воли, перестала заходить на его страницу. Это дало нам обеим главное — веру. Мы были на правильном пути. Спустя месяц мы добились того, что она сама называла «невозможным»: 🔺Мысли о бывшем ушли. Не «стали реже», а УШЛИ. Перестали занимать все пространство в ее голове. 🔺Она согласилась на свидание с парнем, который давно проявлял интерес. 🔺Она снова почувствовала себя женственной. Купила новое платье. Просто потому, что захотелось. «Я не думала, что буду так быстро готова к новым отношениям», — сказала Елена тогда. А самым неожиданным открытием стало то, что, исцелив детскую травму, она наладила отношения с мамой. Часто самые ценные изменения приходят там, где мы их не ждем. Сейчас, спустя полгода после нашей работы, она встречается с тем самым парнем. Для меня это живое доказательство: застревание в прошлом — это иллюзия, которую создает непроработанная боль. Если вы читаете это и узнаете себя — выход есть. Вы не сломаны. Вы — ранены. А раны можно исцелить❤️‍🩹 Завтра я раскрою технику, которая помогла Елене почувствовать облегчение. Этот метод работает, даже если вы уже потеряли всякую надежду и уверены, что ваша история любви закончена навсегда. А пока ответьте — какой момент из истории Елены откликнулся в вас сильнее всего? И помните: та женщина, что способна снова любить и быть любимой, — уже живет внутри вас. Нужно лишь дать ей возможность выйти на свободу.

За 20 лет работы я видела женщин, которые годами не могут забыть бывшего. И знаю точно — время НЕ лечит эту проблему, оно ее усугубляет… Может, вы думаете, что сможете просто переждать? Что однажды утром проснетесь, и его образ исчезнет из ваших мыслей, как кошмарный сон? Как специалист, я обязана показать вам реальную картину, что ждет вас, если не решить эту проблему. 🔜ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ: Вы просыпаетесь с его именем в голове. Каждое уведомление в телефоне заставляет сердце биться чаще — а вдруг это ОН? Вы злитесь на себя за слабость, но вечером все равно проверяете его соцсети, как будто от этого зависит ваша жизнь. Это уже не тоска. Это ритуал саморазрушения. 🔜ЧЕРЕЗ ГОД: Подруги перестают звать вас с собой - им надоело быть жилеткой для ваших слез. Вы отказываетесь от свиданий — все мужчины кажутся недостойными на фоне призрака из прошлого. Появляется свинцовая усталость. Вы списываете ее на работу, но это — депрессия, пожирающая вас изнутри. 🔜ЧЕРЕЗ 3 ГОДА: Вы инстинктивно избегаете мест, где можете увидеть счастливые пары. Одиночество становится вашей нормой, но от этого вам не легче. Теперь, чтобы впустить в жизнь нового мужчину, потребуется в разы больше сил — ведь вы уже возвели вокруг себя стену из обид и страхов. У меня была клиентка, которая откладывала решение 4 года, но если сначала она верила, что бывший вернется, то сейчас она рыдала: «За это время он женился, у них родился сын... а я до сих пор проверяю его соцсети и считаю, сколько было бы лет нашему ребенку. Я прожила впустую лучшие годы своей жизни». Цена вашего промедления — не просто время. Это годы, которые могли быть наполнены счастьем. Реальный мужчина, которого вы пропустили, потому что смотрели в прошлое. Вера в себя, которую вы постепенно растеряли. В конце она сказала: «Я знала, что мне нужна помощь. Мне рассказала о Вас подруга, которой Вы помогли 4 года назад. Но я все откладывала. И эти годы были самыми пустыми и горькими». Если вы прочитали это и узнали свою историю — не повторяйте ее ошибку. Не откладывайте. Напишите мне прямо сейчас

Как избавиться от навязчивых мыслей о бывшем за 10 минут с помощью одного приема Знакомо ли вам это ощущение? Вы пытаетесь сосредоточиться на работе, а мысли снова и снова возвращаются к нему. Вы злитесь на себя, но ничего не можете поделать. Сегодня покажу технику, которая разрывает этот замкнутый круг за 10 минут. Почему мысли о бывшем не отпускают Годами ваша психическая энергия была направлена на человека, который больше не присутствует в вашей жизни. Мозг продолжает поддерживать эту связь через навязчивые мысли и эмоции. ✂️Техника энергетической отвязки Найдите спокойное место, где вас никто не отвлечет. Представьте энергетические связи, которые до сих пор связывают вас с бывшим партнером. Именно они не дают освободиться. Часто их можно увидеть на уровне живота и сердца. Мысленно разрежьте их, с глубоким вдохом потяните свою часть к себе — возвращая свою энергию обратно. Почувствуйте, как ваша сила возвращается к вам. Когда вы применяете этот прием, происходит освобождение заблокированной энергии. И вы начинаете чувствовать легкость там, где раньше была тяжесть. За годы работы психологом я видела, как этот простой прием менял жизни людей буквально за минуты. История моей клиентки Ольга пришла ко мне в отчаянии. Год после развода она не могла работать нормально, постоянно проверяла социальные сети бывшего мужа Бориса, мучилась бессонницей. После нашей сессии прошла неделя. Мы разговаривали, и я спросила: "Как поживает Борис?" Она с удивлением посмотрела на меня: "А кто это?" Я напомнила, что это ее бывший муж. И мы вместе рассмеялись.😁 Эта техника дает быстрое облегчение и становится фундаментом для более глубокой работы. Как понять, что всё сделали правильно: вы почувствуете физическое облегчение, словно сняли тяжелый рюкзак. Не откладывайте! Попробуйте прямо сейчас и напишите в комментариях, какие изменения почувствовали. Важно зафиксировать первые результаты. А завтра расскажу о скрытой опасности, которая подстерегает тех, кто игнорирует эмоциональное застревание. 💿Спойлер: дело не только в страданиях, но и в том, что происходит с вашим будущим.

💔Раз он до сих пор в моих мыслях — значит, это была любовь Вчера мы говорили про то, как подготовить почву вашего сада для новых отношений. Сегодня расскажу об ограничении, которое мешает начать эту подготовку. «Если я о нем думаю, значит, он был моей судьбой, и я никогда не смогу его забыть». Сколько раз вы ловили себя на этой мысли? Или слышали от подруг! Это убеждение стало восприниматься как истина и доказательство силы чувств. Но что, если я скажу вам, что это всего лишь опасное убеждение? Тысячи женщин принимают этот ядовитый сорняк борщевик за редкий цветок. Давайте разберемся, почему это неправда: ▪️Навязчивые мысли — это как температура при гриппе. Вы же не считаете, что высокая температура это норма? Так и постоянные мысли о бывшем — это признак травмы, незавершенной ситуации. ▪️Любовь — это действие. Настоящая любовь строится, а не разрушает. Она смотрит в будущее, а не в прошлое. Если «любовь» к нему мешает вам жить, радоваться и строить отношения — это всего лишь привязанность и зависимость. ▪️Подумайте логически, разве взаимная любовь оставляет после себя такие чувства, как боль, злость и недоверие? Разве она выжигает всю остальную жизнь дотла? ❤️ Настоящая любовь, даже закончившись, оставляет в душе тепло и благодарность, а не выжженную пустыню. Почему же мы так цепляемся за прошлое? Потому что наш мозг ищет логику в хаосе боли. Сказать себе «это была великая любовь» — значит оправдать все те страдания, что мы пережили. А признать, что мы позволили ядовитому растению испортить наш сад — слишком больно. Вот что происходит в вашем саду, пока вы верите в это ограничение: 😔Видите счастливую пару: «У них настоящая любовь, а у меня просто сорняк, с которым я не могу расстаться». 😒Читаете о техниках прощения: «Зачем пытаться выкорчевать его, если это мой единственный, хоть и ядовитый, цветок?» 😖Даже не начинаете работать над собой: «Зачем пытаться, если не получается не думать о нем». Моя клиентка Саша тоже верила в это ограничение. Она говорила: «Я думаю о нем каждый день уже два года. Думаю, что другого такого мужчины у меня просто не будет». Но когда она наконец признала, что это не любовь, а зависимость, и прошла сеанс эмоциональной прополки, она сказала: «У меня впервые за все время появились мысли о себе!». Сейчас она смеется: «Я столько лет носила в себе сорняк, принимая его за цветок! Как же легко стало, когда я его вырвала с корнем». Всё начинается с решения начать менять свои убеждения! Вместо «Раз он до сих пор в моих мыслях — значит, это была любовь» скажите себе: «Мои навязчивые мысли — это сигнал, что пришло время для основательной прополки моего сада. И после нее в нем будет место только для красивых растений - отношений». Напишите мне — давайте найдем корень ваших проблем и способ их преодолеть. Иногда достаточно просто увидеть ситуацию под другим углом, чтобы она потеряла власть над вашей жизнью.

«Эмоциональная прополка» поможет забыть бывшего навсегда Когда ко мне приходят новые клиентки, я всегда спрашиваю: «А что вы уже пробовали?» И слышу почти одинаковые ответы: ▫️Пыталась переключиться на детей и работу (посадила новые цветы, не выкорчевав сорняк) ▫️Заставляла себя не думать о нём (пыталась не смотреть на сорняки, надеясь, что они исчезнут сами) ▫️Ходила на свидания — думала, клин клином вышибить (бросала новые семена прямо в заросли, удивляясь, почему они не всходят). А потом почти всегда добавляют: «Наверное, я просто не могу отпустить, это навсегда... И мой сад обречен быть заброшенным.» И вечером, когда дети засыпают, накрывает снова. Та самая тяжесть в груди, когда понимаешь: прошло уже столько времени, а ты всё ещё думаешь о нём. И начинаешь винить почву: «Что не так с моей землей? Почему другие могут выращивать прекрасные растения отношения, а я — нет?» Но дело совсем не в почве. Дело в том, что вам давали советы, как быстрее сажать новые цветы, но никто не дал вам инструментов для прополки. Большинство психологов предлагают отвлекаться, заняться собой, работой, встречаться с новыми мужчинами. Это как посыпать сорняк сверху декоративной щепой. Да, он будет не так заметен. Но его корни продолжат расти вглубь, отравляя всё вокруг. Эмоциональную связь нельзя просто заглушить. Её нужно аккуратно, но безжалостно выкорчевать с корнем. А для этого — найти главный корень, а не просто обрывать верхушки. Вот как выглядит «Эмоциональная прополка» в моей работе с клиентками: 🌸Диагностика почвы: ищем главный корень проблемы. Большинство думают, что держатся из-за любви. А на деле главный корень — это страх одиночества (как будто без этого сорняка сад будет пустым), детская травма покинутости или убеждение «я недостойна лучшего». Пока мы не найдем и не обозначим этот главный корень, любая работа будет лишь косметической. 🌸Индивидуальный садовый план: подбираем инструменты. Никаких универсальных рецептов! Кому-то нужно выкорчевать страх быть брошенной с помощью техники «Внутренний оплот», кому-то — удобрить почву самоценности, а кому-то — проработать обиду, которая, как ядовитый плющ, опутала сердце. 🌸Регулярный уход и поддержка. Вы не остаётесь наедине с заросшим садом. Мы работаем вместе: вы — усердный садовник, а я — ваш опытный ландшафтный дизайнер, который подсказывает, куда направить силы, поддерживает и следит, чтобы ни один сорняк не остался в саду. Что происходит дальше? Сначала исчезает это болезненное сжатие в груди при упоминании его имени — будто вытащили самый большой камень. Потом появляется легкость — как будто в сад наконец-то проник солнечный свет и пространство наполнилось воздухом. А через время приходит удивительное осознание: «Как эти сорняки вообще мешали мне увидеть, какая у меня плодородная и прекрасная земля!» Всё это работает потому, что мы не пытаемся замаскировать проблему, а идём в самую глубь, освобождаем от всех сорняков ваш сад раз и навсегда. Осознание — это первый и самый важный шаг к расчистке. И он уже ведет к вашему счастливому будущему. Поделитесь честно: как долго вы уже живете с этой болью и сколько готовы жить с ней? Иногда важно просто признаться себе, чтобы начать двигаться дальше💖