22 подписчика
Гормоны играют ключевую роль в нашем психологическом состоянии и общем здоровье.
Они регулируют множество процессов в организме, включая настроение, страх, стресс, сон и память. Не стоит забывать о том, что в значительной степени наше общее психоэмоциональное состояние зависит от того, на каком уровне находятся в настоящий момент те или иные гормональные показатели.
🥰 Один из самых известных гормонов, влияющих на наше психическое состояние - это серотонин. Этот гормон часто называют "гормоном счастья", так как он отвечает за чувство удовлетворения и радости. Недостаточный уровень серотонина может привести к депрессии или тревожности.
❤️ Окситоцин, известный как "гормон любви", играет важную роль в формировании узкой связи между людьми, а также уменьшает стрессовые реакции и повышает уровень доверия. Этот гормон производится в организме при контакте с близкими людьми, например, при обнимании или поцелуях.
Дофамин и эндорфин - это два известных нейромедиатора, которые играют ключевую роль в регуляции нашего настроения, чувств и поведения.
☺️ Дофамин, называемый также "гормоном радости", отвечает за чувство удовольствия, мотивации и вознаграждения. Этот нейромедиатор высвобождается в моменты радости, удовольствия или успеха и помогает нам чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными. Недостаток дофамина может привести к депрессии, а избыток - к азартным играм или другим зависимостям.
🤩 Эндорфины являются естественными анальгетиками, которые снимают боль и стресс, улучшают настроение и способствуют повышению общего благополучия. Они выделяются в ответ на физическую активность, смех, удовлетворение и любовь. Эндорфины могут улучшить наше самочувствие и даже помочь нам бороться со стрессом и печалями.
‼️Исследования показывают, что психическое состояние человека может значительно измениться при изменении уровня определенных гормонов в организме. Поэтому важно следить за своим здоровьем и обращаться к специалистам при необходимости.
В карточках – «напоминалки» о том, что поможет поднять уровень гормонов ⬆️
Автор: Ирина Соколова
#психпросвет #ИринаСоколова
1 минута
28 июня 2024