19 подписчиков
🚨 10 признаков, что ваше тело в ловушке
Девочки, вы не поверите, но многие «особенности», за которые мы себя ругаем или виним — это признаки зажимов в теле.
Давайте проведем небольшой эксперимент. Узнаете ли вы себя в следующих ситуациях?
1️⃣ Вы часто ловите себя на том, что поднимаете плечи к ушам, особенно в стрессовых ситуациях.
2️⃣ После рабочего дня шея и верхняя часть спины немеют или болят.
3️⃣ Вам сложно расслабиться даже во время отдыха – мышцы словно «на взводе».
4️⃣ Вы замечаете, что ваша осанка далека от идеальной, но «выпрямиться» стоит усилий.
5️⃣ Глубокое дыхание животом вызывает дискомфорт или кажется неестественным.
6️⃣ У вас периодически возникают головные боли, особенно в области затылка.
7️⃣ Вы часто сжимаете челюсти, особенно ночью (может проявляться как скрежет зубами).
8️⃣ Ваши ступни часто холодные, даже в теплую погоду.
9️⃣ Вам сложно расслабить мышцы лица, особенно в области лба и вокруг глаз.
🔟 Вы замечаете, что ваше дыхание поверхностное, особенно в моменты волнения.
Если вы узнали себя хотя бы в 3-4 пунктах, — у вас есть мышечные зажимы.
Но не спешите расстраиваться. Зажимы есть у 99% людей, живущих в современном мире. Это наша защитная реакция на стресс, неправильные привычки и образ жизни.
Хорошая новость: от зажимов можно и нужно избавляться!
Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс — вам будет открыт доступ к боту-помощнику, с которым определите более точно свои зажимы.
И приходите на повторы мастер-классов, чтобы разобраться с зажимами и понять, как от них избавиться.
Переходите по ссылке, чтобы зарегистрироваться ⤵️
1 минута
28 июня 2024