Найти тему

🚨 10 признаков, что ваше тело в ловушке


Девочки, вы не поверите, но многие «особенности», за которые мы себя ругаем или виним — это признаки зажимов в теле.

Давайте проведем небольшой эксперимент. Узнаете ли вы себя в следующих ситуациях?

1️⃣ Вы часто ловите себя на том, что поднимаете плечи к ушам, особенно в стрессовых ситуациях.

2️⃣ После рабочего дня шея и верхняя часть спины немеют или болят.

3️⃣ Вам сложно расслабиться даже во время отдыха – мышцы словно «на взводе».

4️⃣ Вы замечаете, что ваша осанка далека от идеальной, но «выпрямиться» стоит усилий.

5️⃣ Глубокое дыхание животом вызывает дискомфорт или кажется неестественным.

6️⃣ У вас периодически возникают головные боли, особенно в области затылка.

7️⃣ Вы часто сжимаете челюсти, особенно ночью (может проявляться как скрежет зубами).

8️⃣ Ваши ступни часто холодные, даже в теплую погоду.

9️⃣ Вам сложно расслабить мышцы лица, особенно в области лба и вокруг глаз.

🔟 Вы замечаете, что ваше дыхание поверхностное, особенно в моменты волнения.

Если вы узнали себя хотя бы в 3-4 пунктах, — у вас есть мышечные зажимы.

Но не спешите расстраиваться. Зажимы есть у 99% людей, живущих в современном мире. Это наша защитная реакция на стресс, неправильные привычки и образ жизни.

Хорошая новость: от зажимов можно и нужно избавляться!

Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс — вам будет открыт доступ к боту-помощнику, с которым определите более точно свои зажимы.

И приходите на повторы мастер-классов, чтобы разобраться с зажимами и понять, как от них избавиться.

Переходите по ссылке, чтобы зарегистрироваться ⤵️

1 минута