4 подписчика
НАПРЯЖЕНИЕ
Вчера общались со знакомыми и услышала мысль, которая мне самой очень откликается и которую хочу зафиксировать для вас:
Есть напряжение, которое необходимо для развития :
спорт, учеба, тренинги, рефлексия.
А есть напряжение, которое испытываешь, потому что дискомфортно.
В идеале, не испытывать этот вариант вовсе. В реальности - желательно отслеживать, чем оно вызвано и менять ситуацию в свою пользу.
Напряжение - отличный маркёр вашего состояния. Поймёте, что вас в жизни напрягает, проще будет от этого либо избавиться, либо видоизменить.
✏️Упражнение:
1️⃣Вспомните несколько ситуаций, в которых вы чувствовали напряжение
2️⃣Попытайтесь проанализировать, чем именно оно было вызвано
3️⃣Ощутите, как вы хотели бы чувствовать себя в этой ситуации. Что для этого необходимо
4️⃣Или, может, эта ситуация вообще не ваша? Тогда выйдете из неё и больше не входите.
Удачи и прекрасной лёгкой пятницы 🍀🤸♀️
Около минуты
28 июня 2024