669 подписчиков
Как помочь себе, используя СДВГ?
Давайте сначала разберёмся, что такое СДВГ. Вот такое я нашёл определение: синдро́м дефици́та внима́ния и гиперакти́вности – расстройство поведения и психического развития, начинающееся в детском возрасте. Проявляется такими симптомами, как трудности концентрации внимания, гиперактивность и плохо управляемая импульсивность.
А в жизни это проявляется так: просмотр рилсов даёт быстрый дофамин (когда ты моментально и без особых усилий получаешь удовольствие), и это очень сильно нас избаловало. Мозг становится натренирован на гиперактивность, и ему требуется постоянная смена картинки и ощущений.
Высока скорость мыслей, их много, и поток этот трудно управляем. Но этим можно пользоваться: это идеальное состояние мозга для генерации идей. В таком гиперактивном режиме можно не только придумать, что улучшит твою жизнь, но ещё и как это претворить в реальность!
Но обратная сторона медали такова, что очень сложно из этого напряженного состояния выйти: мне, например, даже стало сложно смотреть фильмы и сериалы, потому что нужна концентрация, а мозг требует постоянного потребления быстрого дофамина. Но это лечится, и лечится заменой одного источника удовольствия на другой.
Это я к тому, что любой недостаток можно и нужно использовать себе во благо 🙂
1 минута
28 июня 2024