22 подписчика
Чем полезны абрикосы для организма
Полезные свойства плодов:
1️⃣ Укрепление сосудов: Флавоноиды укрепляют сосуды и уменьшают хроническое воспаление.
2️⃣ Здоровье сердца: Калий нормализует нервные и мышечные функции, транспортирует питательные вещества и поддерживает здоровое давление и состояние сердца.
3️⃣ Молодость кожи: Витамины Е и С, бета-каротин защищают кожу от УФ-лучей, улучшают эластичность и защищают клетки от разрушений.
Кому стоит отказаться от абрикосов?
🔻При сахарном диабете из-за высокого содержания сахара.
🔻При язвенной болезни желудка и обострении заболеваний ЖКТ.
🔻Детям и беременным женщинам из-за риска аллергии.
Важно:
❗️Нельзя есть сырые косточки абрикосов из-за содержания амигдалина, который вызывает токсический эффект. При термической обработке амигдалин разрушается.
❗️Неспелые плоды могут вызвать повышение кислотности желудочного сока, изжогу, отрыжку и диарею.
#питание #абрикос
Около минуты
27 июня 2024