208,9 тыс подписчиков
Почему многие меню для похудения похожи на творчество садиста?
Все эти сухие грудки с вялым листом салата и несоленым рисом очень далеки от нормального питания.
Почему мы к 40 годам точно знаем, что только истязая себя можно похудеть? (нет!)
Потому что в нашей голове намешано столько тараканов от всех родственников, друзей, коллег и начальства, что мы сами сходим с ума от противоречий.
Мы, как настоящие коммунисты: Нет трудностей? Создадим! А потом мужественно преодолеем!
Все детство мы слышали: “ Без труда не вытянешь и рыбку из пруда!”
Мы живем с этой парадигмой. Мы ценим только то, за что пришлось сильно попотеть. А если нам что-то достается легко, тут же обесценивается: “само получилось”, “случайно”, “ я и не старалась”
С одной стороны, действительно, нужно приложить усилия, чтобы поймать рыбку, но посмотрите на тех, кто увлечен рыбалкой. Вряд ли они собираются на речку, как на эшафот, предчувствуя тяжкий, нелегкий труд!
Так и с похудением и с восстановлением организма. Все можно делать в радость. Да, в начале будет много новой информации, нужно будет приложить усилия и добавить контроля( мы тоже контролируем тарелки во всех наших группах. Мы рядом, мы поможем!), но через пару недель все уже на автомате. И все участники с удивлением обнаруживают, что нормальное питание- это легко!
Вот вам небольшой список ошибок мышления. Найдите свой вариант:
- Похудеть можно только через пот, кровь и слезы!
- У меня такая плохая наследственность
- Лишний вес никогда не уйдет, даже не стоит и пробовать
- У меня нет времени заниматься собой
- Правильное питание- это дорого
- Чем выше поднимаешься, тем больнее падать. Похудею, а потом опять наберу, только больше.
- Эту болячку я сама накликала на себя, потому что…
- К врачам только попади, сразу найдут кучу болезней;
- От хронических болезней еще никто не избавлялся – это приговор на всю жизнь
- Все болеют в моем возрасте
- Когда я отдыхаю, то трачу время впустую
- Хорошего человека должно быть много!
- Мужчины не собаки, на кости не бросаются!
Узнали свои установки? А может вы знаете свои, которых нет в списке?
1 минута
27 июня 2024