417 подписчиков
Худеем не по дням, а по часам! [моё ноу-хау] 😎
Давно я вам не рассказывала про своего умного помощника, с которым веду клиентов на 3-месячном наблюдении.
🤓 Он очень педантичен и всегда 100% отвечает за информацию, которую выдаёт. И это — часы с биоимпедансом!
Биоимпедансный анализ — метод измерения состава тела, основанный на том, что разные ткани и жидкости в организме имеют разную электропроводность.
По часам с биоимпедансом очень удобно отслеживать показатели, влияющие на снижение веса, в режиме 24/7.
Как это происходит ⤵️
Заходя в наблюдение, каждый мой пациент получает такой умный гаджет (это абсолютно бесплатно ✅) и постоянно носит в течение 3-х месяцев.
Важнейшая функция смарт-часов — контроль метаболизма.
По ним видно, сколько энергии (белков, жиров и углеводов) вы получаете с едой, а сколько — расходуете, что позволяет легко контролировать баланс поступающих и сжигаемых калорий. Это и есть ключ к эффективному снижению веса!
Что ещё покажут умные часы:
✔️ водный баланс организма — поймёте, сколько воды требуется именно вам, а не «8 стаканов в день, и ни каплей меньше» 🫣
✔️ уровень пульса — очень важно во время занятий спортом 🏋🏻♀️
✔️ уровень стресса — тоже ключевой показатель; вы же помните, что именно стрессовые ситуации провоцируют нас на 🍫🍰🍧🍩🍬
Если совсем просто, то такие часы позволят вам плавно и без напряжения пересмотреть свой образ жизни в пользу более здоровых привычек 🏃🏻♀️🥒💪🏻
Как вам такой научный подход? Хотите попробовать?
в наблюдение», и я расскажу наш план действий
на ближайшие 90 дней 👌🏻
1 минута
27 июня