465 подписчиков
МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 73.
"Да я так то ем немного. Здесь метаболизм замедленный. Потому что и сладкое не ем, очень редко. И стараюсь придерживаться правильного питания. Нет, у меня немного еды. Я не знаю, почему поправляюсь."
Такие ответы всегда слышу на первой встрече. Я тоже не понимала, почему я мало ем, придерживаюсь правильного питания, а вес стоит или понемногу прибавляется.
Если нет заболеваний, которые вызывают прибавку веса, нет приема определенных лекарств, проблема не в метаболизме.
- Что ты сегодня ела?
- Да ничего особо, борщ, овощи мы потушили, бутерброд небольшой с сыром на завтрак, салат, все. Плов.
- А ещё?
Вспоминает.
- А, ну я ещё семечки люблю.
- Сегодня были? Сколько?
- Пакетик, граммов 100. Вчера? Да, я каждый день ем.
- А ещё что было к чаю?
- У нас было печенье и козинаки. Только оно диетическое, а козинаки же это орехи, диетическое питание?
- А как часто едите козинаки и сколько?
- Да всегда. Обычно упаковку.
Что и требовалось доказать!
И из самых калорийных вещей на свете - это орехи. Около 600ккал на 100 г. А если с сахаром, то это то самое комбо - углеводы с жирами. Молниеносное пополнение жировых запасов на талии.
Маленькая горсточка в день - хорошо. Только вот мне всегда не хватало. Нужны были ОРЕХИ, а не эта маленькая горсточка.
Потому я просто их не покупаю. Очень, очень редко.
А вот зефир, который часто можно встретить на фото у Лены, безобиден, одна или две штуки в день, если хочется сладкого, почему бы и нет!
1 минута
29 июня 2024