4435 подписчиков
Взгляните на летние полезности с руколой 🌿
Несмотря на небольшую горечь, она активно используется в кулинарии и ценится садоводами.
🟢Польза тоже есть: рукола богата кальцием, железом, витаминами А, С и К, фолатом, калием и магнием.
🟢Еще в ней много антиоксидантов: те защищают клетки от повреждений, воспалений, а также иммунных атак и некоторых видов онкологии.
Руколу легко выращивать и еще проще найти в магазинах))
Любите пикантный вкус руколы? Какой вариант завтраков предпочтете?
Около минуты
29 июня 2024