75 подписчиков
Оливковое масло
🌟 Одно их самых полезных масел, особенно если оно холодного отжима.
Ещё в древности это масло называли "жидким золотом". И не просто так. Сейчас разберёмся, в чём его целебные свойства.
⚡️ Оливковое масло содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, особенно олеиновой, и витамина Е, мощного антиоксиданта. Вместе они помогают сохранять кожу упругой, повышать защитные функции и способность регенерации.
Много здесь и витамина А, необходимого для зрения, роста и укрепления костей.
Постоянное употребление масла снижает риск развития сахарного диабета и улучшает обмен веществ.
❗️ В составе масла также есть уникальные полифенолы, которые помогают бороться с процессами, разрушающими клетки. Снижают риск развития опухолей и воспалительных процессов.
Это прекрасная альтернатива животным жирам.
✨ Если хотите чувствовать себя здоровее - добавляйте масло в каши и салаты.
Около минуты
29 июня 2024