411 подписчиков
Семь важных советов начинающим спортсменам от тренеров школы DriveRun
1. Нет правильной или неправильной техники бега. Есть базовые принципы. Придерживайтесь их.
2. Ни сравнивай себя ни с кем.
3. Первые два месяца бега, чем медленнее, тем лучше.
4. Окружи себя единомышленниками.
5. Бегай регулярно понемногу, а не за раз и много.
6. Поставь цель! И вложись в неё финансово. Это повысит регулярность твоих пробежек.
7. Заботься о себе. Помни, что занятия бегом - это долгосрочный вклад не только в физическое здоровье, но и в ментальное. То есть в качество твоей жизни.
Около минуты
29 июня 2024