63 подписчика
ВРОДЕ ВСЕ ХОРОШО. НО У МЕНЯ ПОСТОЯННАЯ ТРЕВОГА…
Такое состояние, когда утром проснулся, улыбнулся. А потом в голове начинает что-то «зудеть». Человек начинает судорожно пытаться поймать равновесие, и зачастую включает такую прикольную штуку как «тотальный контроль».
Человеку кажется, что если он начнет контролировать всё и всех (все сыты? все чистые? все товары заказаны? Все сроки соблюдены? Все бизнес процессы запущены? Все родственники поздравлены? И так далее) -то тогда ничего страшного не произойдет. Создает себе мнимую безопасность.
И конечно, чем сильнее человек старается все проконтролировать, тем более безответственные люди будут попадаться на пути такого человека! ( закон баланса никто не отменял!)
И когда начинаем с клиентом разбирать эту проблему, оказывается, что «вроде все хорошо»- это просто защитный механизм.
Так откуда же берется эта «постоянная тревога»?
Тревога - это не распознанный страх. То есть человек так сильно чего-то боится, что даже не хочет туда смотреть!
Но на уровне ума можно убедить себя , что все хорошо. А на уровне чувств как раз и получается нестыковка! Чувства «прут», в надежде быть «услышанными»!
И сколько ты пружину не сдавливай , она все равно выстрелит!
Какие истории были в моей работе?
▫️. Женщина в декрете. «Все хорошо». Начинаем вскрывать - тревога превращается в дикий страх реализации. Вот декрет закончится и что делать? Неуверенность в себе, в своих силах. Чувство ничтожества.
▫️. Девушка , бизнесвумен. Все идеально на работе, дома . Но чувство тревоги не покидает. Смотрим когда появилось- после смерти тети. Тетю любила, даже звали одинаково. Умерла от рака.
Чувство тревоги- это дикий страх болезни , рака, в который не хочется смотреть.
▫️. Мужчина , топ менеджер. Ну по стандарту: все хорошо. Только вот 37 лет, к семьи нет. Это не беспокоит, нет, говорит клиент.
Начинаем копать, оказывается отец в этом же возрасте бросил семью. А потом в разгульной жизни трагически умер.
Конечно идет идентификация и страх создать семью, которая по мнению бессознательного все равно разрушится. Так еще и умереть можно после этого.
Поэтому нужно любить свою тревогу ! Она как красная лампочка кричит : «СМОТРИ В МЕНЯ! Я тебе подсказку даю!!!»
Кстати, тревога также поднимает уровень кортизола в крови. Отсюда лишний вес, отеки, психосоматика.
А у тебя было «непонятное чувство тревоги»? 🤷♀️ Если да, поделись, пожалуйста, какая была причина и удалось ли справиться самостоятельно?
2 минуты
29 июня 2024