18 подписчиков
👋 Привет, друзья!
Недавно мы провели тренинг, где разбирались с психологическими проблемами, трудностями и кризисами. Главное, что мы делали – это учились понимать свои реакции и поведение, как мы формируем отношения и как справляемся с чувствами.
💡 На тренинге основной акцент был на работе с нашими чувствами, связанными с определенными ситуациями и людьми. Мы подробно обсудили обиду, вину, злость и раздражение – те негативные чувства, с которыми бывает сложно справляться. Я объясняла функцию каждого чувства и как оно влияет на наши реакции и мысли.
🌟 Особый интерес вызвала тема различия между чувством вины и чувством стыда. Вина возникает из-за неправильного поведения, и важно понять, что можно сделать, чтобы исправить ситуацию. А стыд – это более глубокое чувство, связанное с ощущением себя "не таким", и тут требуется более глубокая работа над самопринятием.
📈 Участники тренинга отметили, что стали лучше понимать свои чувства и как с ними работать, чтобы переводить свое состояние в более комфортное и конструктивно решать конфликтные ситуации.
Около минуты
14 июня 2024