5299 подписчиков
Отвлечение от своих целей
Реальная дисциплина — это не про заправление кровати по утрам. А про то, чтобы говорить нет людям, местам и вещам, которые отвлекают нас от боли, связанной с недостижением наших целей.
Отвлечения — не наши цели, которые мы преследуем. Например, мы ходим в школу, чтобы узнать то, что нас не волнует. Мы устраиваемся на работу, которая нас не волнует. Мы погружаемся в жизнь, которая нас не волнует. 🔮
Самая частая ловушка, которую я вижу, — ставить себе большие социально-одобряемые цели, чтобы никогда не задумываться «чего хочу именно я»: карьера, ипотека, машины, красивые вещи, одежда.
Можно всю жизнь развлекать себя достижением таких безопасных мечт, чтобы не утруждать себя осознанностью.
Только это достаточно опасно, если в какой-то момент захочется начать жить своей жизнью — большинство этих решений сложно отменить: детей нужно будет воспитывать, кредиты придется выплачивать, собственностью управлять.
Я так однажды чуть не купила квартиру, которая бы сильно ограничила мою свободу перемещений. Но вовремя передумала, благодаря синхронизации с моим зафиксированным дизайном жизни.
Кстати, рекомендую завести его как можно раньше, чтобы иметь перед собой гайдбук со своими принципами, ценностями и целями, и делать более аутентичные выборы.
🍬 С другой стороны, есть эскапизм.
Он может быть в разных формах: залипанием в соцсетях, ненужной работой, общением с людьми, путешествиями, коллекционированием образовательных курсов и дипломов.
Я в последнее время отвлекалась через гедонизм —жила в постоянной дофаминовой стимуляции новой эстетикой, новой едой, новыми ощущениями, новыми запахами, новыми людьми и т.д.
Я проводила исследование для новой книги на своей собственной жизни, поэтому даже такие откровенно гедонистические активности, походы на пляж, свидания, вечеринки, поездки, не только давали удовольствие в настоящем, но и продвигали меня к цели. Но как только я закончила ресерч, я начала чувствовать опустошение, разочарование и непродуктивность, когда наполняла свои дни краткосрочными удовольствиями вместо долгосрочных — письмом, чтением, спортом, глубоким общением, сфокусированной работой.
В самом по себе гедонизме нет ничего плохого, если оптимизировать жизнь под показатель удовольствия в процессе. Но если работать над долгосрочным счастьем, то он только отвлекает, заглушая боль от отсутствия движения к тому, что действительно важно для нас. 🐆
И суть дисциплины не в том, чтобы заставлять себя регулярно делать то, что вы не хотите. А в том, чтобы чётко понимать, чего вы хотите. И ежедневно отказываться от остального, даже когда оно приятно, привлекательно и социально поощряемо.
2 минуты
14 июня 2024