2 подписчика
Немного о мотивации.
В октябре 2024 года, я решил бросить себе вызов. А именно, убрать лишний вес, и увеличить мышечную массу. Вес на тот момент был 106кг при росте 170см.
Я отказался от быстрых углеводов, и сахара. От слова совсем.
И знаете, что я вам скажу. Отказался я от этого довольно легко. Не было никакого желания вернуться к прежнему питанию. Добавил физические нагрузки, купил абонемент в тренажерный зал.
Сейчас на дворе июнь 2024 года. 9 месяцев без быстрых углеводов и сахара.
Около минуты
14 июня 2024