333 подписчика
Пять признаков, которые расскажут вам о дефиците железа в организме. На что обратить внимание?
А вы знали, что клетки мозга могут прожить без кислорода не более пяти минут? Однако, чтобы получать кислород, просто дышать недостаточно. Организм человека, как машина, где у каждого органа есть своя функция. А витамины и минералы служат топливом для его работы. Так железо необходимо нам, чтобы клетки получали кислород.
При дефиците железа в организме может развиваться анемия, когда органы и ткани перестают получать необходимое количество кислорода. Однако, анемия наступает не сразу. Этому предшествуют симптомы — “сигналы” организма о помощи. Назовем пять из них:
1 Бледность кожи. Бледный цвет лица, синий оттенок губ — частей признаки нехватки железа в организме.
2 Повышенная усталость, утомляемость. Ощущение, что сил ни на что нет даже по утрам — еще один признак того, что организму недостает железа.
3 Учащенное сердцебиение, сбитое дыхание. Когда органам и тканям не хватает кислорода, растет нагрузка на сердце, даже если вы не делаете каких-либо физических упражнений.
4 Ломкость волос и ногтей. При недостатке железа может меняться форма ногтя, сама ногтевая пластина истончается.
5 Синдром беспокойных ног. Особенно это ощущается при попытках уснуть. Все время хочется двигать ногами, может появиться ощущение зуда или жжения.
Также при дефиците железа ощутимо страдает иммунитет, и человек становится более подвержен вирусным и инфекционным заболеваниям.
Организм человека не может самостоятельно вырабатывать железо. Поэтому получать его необходимо из пищи. Источники железа: мясо, печень, бобовые.
NFO Легкодоступное железо — это минеральный комплекс премиум-класса, который содержит железо в самой биодоступной форме бисглицинат хелат железа. Способствует устранению дефицита железа в организме и поддержанию его нормального уровня, помогает насыщать клетки кислородом, поддерживает уровень гемоглобина в крови.
1 минута
14 июня 2024