12 подписчиков
Девушкам с типом фигуры яблоко🍏рекомендованы направления:
🧘♀️Хатха йога: Помогает снижать вес, улучшает осанку и гибкость. Идеально подходит для типа фигуры "яблоко", так как укрепляет корпус и помогает уменьшить объем в области живота.
🏃♀️ Пилатес: Укрепляет мышцы кора, включая пресс и спину, что важно для данного типа фигуры, часто страдающего от избыточного веса в области талии.
☄️Здоровая спина: Повышает гибкость позвоночника и укрепляет мышцы спины, что помогает улучшить общее состояние и снизить нагрузку на спину.
🏃♀️Стретчинг: Улучшает гибкость и помогает снять напряжение в мышцах, что особенно важно для людей с большим весом.
Около минуты
14 июня 2024