29 подписчиков
ДЕТСКАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ: причины и способы преодоления
Тревожность — это ЕСТЕСТВЕННОЕ чувство, которое возникает у каждого человека время от времени.
Однако, когда тревожность становится ЧРЕЗМЕРНОЙ и мешает нормальной жизни ребёнка, это может привести к серьёзным проблемам.
В ЭТОМ ПОСТЕ мы рассмотрим причины детской тревожности и предложим способы её преодоления.
ПРИЧИНЫ детской тревожности👇🏻
1. Стресс и перегрузки: школьные экзамены, спортивные соревнования, новые учебные предметы и другие СТРЕССОВЫЕ ситуации могут вызвать тревожность у детей.
2. НЕДОСТАТОК поддержки: отсутствие эмоциональной ПОДДЕРЖКИ со стороны родителей и учителей может усилить тревожность ребёнка.
3. СРАВНЕНИЕ с другими: постоянное сравнение ребёнка с другими детьми может вызвать чувство неполноценности и тревожность.
4. ОТСУТСТВИЕ чётких границ и правил: нерегулярное или недостаточное установление границ и правил поведения может привести к неопределённости и тревоге.
СПОСОБЫ преодоления детской тревожности👇🏻
• Создание КОМФОРТНОЙ обстановки дома: обеспечьте ребёнку спокойную и поддерживающую обстановку дома, чтобы он чувствовал себя защищённым.
• ОБУЧЕНИЕ навыкам саморегуляции: научите ребёнка техникам релаксации, таким как глубокое дыхание, медитация или прогрессивное мышечное расслабление.
• ПОДДЕРЖКА со стороны учителей и родителей: сотрудничайте с учителями и родителями, чтобы обеспечить ребёнку постоянную поддержку и ПОМОЩЬ в преодолении трудностей.
• УЧАСТИЕ в групповых занятиях: участие в групповых занятиях или спортивных командах может ПОМОЧЬ ребёнку научиться справляться с тревогой и соревноваться без страха неудачи.
• РЕГУЛЯРНЫЙ отдых и сон: убедитесь, что ребёнок получает достаточное количество отдыха и сна, чтобы снизить уровень стресса и тревожности.
Помните, что детская тревожность — это ПРОБЛЕМА, которую МОЖНО решить!
Приложив усилия и поддерживая ребёнка, вы сможете помочь ему преодолеть это чувство и жить ПОЛНОЦЕННОЙ жизнью☀️
Запись на консультацию👇🏻
📱Direct
☎️ +7(977)-643-23-27
1 минута
14 июня 2024