13,9 тыс подписчиков
🔹 Доброго времени суток, друзья! Сегодня говорят о том, что лучшие друзья девушек сегодня — это ... протеины?
Белковые продукты сегодня приобрели мегапопулярность и уже вышли за пределы тренажерных залов и спортклубов. Они стали настоящими мастхэвом для те, кто мечтаете похудеть и вести активный образ жизни, не теряя силы и энергии.
Дело в том, что протеины — главный стрительный материал в организме. Белками по своей структуре являются почти 4000 ферментов, защитные антитела ,гемоглобин, многие гормоны, коллаген в коже, кератин в волосах и ногтях. Протеином «накачаны» наши мышцы, он участвет в генерации и передаче нервных импульсов, связывает и обезвреживает попавшие в организм токсины.
При нехватке белка мышцы становятся слабыми и дряблыми, снижается сопротивляемость инфекциям, кожа теряет эластичность и быстро стареет, нарушаются структура волос и ногтей, важнейшие обменные процессы, работа желез внутренней секреции и гормональный фон.
А что важно для женщин? Как правило, это обрести пленительный силуэт и быть неотразимой.
И протеины, как раз таки верные помощники в этом. Высокобелковыми продуктами, дополнитеьно обогащенными витаминами и и минералами, можно не только сбалансировать диету, но и заменять приемы пищи. За счет белков с различной степенью усвоения они способствуют насыщению на длительное врем и помогают поддерживать мышечную массу, например, при активном похудении.
Так самый яркий пример растительного протеина — спирулины, который любят веганы, но он подойдет также и людям с аллергией на молочные продукты или непереносимостью лактозы. Эту микроводоросль называют даже «пищей будущего». Она содержит также набор важных для нашего организма аминокислот и при этом хорошо усваивается организмом.
Микроводоросль спирулина почти на 70% состоит из легкоусваиваемого белка со всеми незаменимыми аминокислотами? В растительном мире спирулины просто нет равных! А еще в её составе присутствуют жирные кислоты, хлорофилл и другие пигменты, десятки витаминов и минералов.
Не забываем про белок — он важен для наших мышц, а значит и для позвоночника!
Давайте двигаться к здоровью вместе! Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
1 минута
14 июня 2024