10 подписчиков
Продолжаю еженедельную серию маленьких рассказов
“Жила-была девочка”
Она выходит утром в пятницу.
Просто истории из жизни обыкновенных “девочек”.
Буду рада Вашим откликам.
***
Жила-была девочка, которая немного запуталась в своей жизни и решила испросить совета у мудрой Бабы Яги. В миру эту Бабку Ёжку звали Ольга)))
Она была известна в своей деревне как добрая и мудрая бабушка, которая всегда знала, как помочь в трудную минуту. В доме Ольги, полном книг и ароматных трав, часто собирались соседки, чтобы послушать её советы и поделиться своими историями.
И вот одним туманным утром к Ольге пришла наша девочка (пусть её зовут Анна). Она выглядела расстроенной и усталой. Сев на мягкий плетеный стул, Анна начала рассказывать о своих проблемах.
- Ольга, я чувствую себя запертой в одном месте. Я так стараюсь измениться.. Но каждый раз, когда я делаю шаг вперёд, кажется, что что-то тянет меня назад. Я снова оказываюсь там, откуда начинала….
И Анна заплакала…
- Дорогая моя, в каждом из нас живут две силы: одна хочет сохранить привычное, а другая – изменить ситуацию. Это как две стороны одной монеты. Как только ты начинаешь изменяться, возникает тревога и ощущение угрозы. Психика стремится вернуться к старым формам поведения, чтобы чувствовать себя в безопасности. Это называется законом гомеостаза.
Анна вздохнула:
- Но что же делать? Я ведь так стараюсь. Столько курсов, столько книг, столько денег уже потрачено!!!
Ольга поставила перед ней чашку горячего травяного чая.
- Во-первых, не разочаровывайся. Это естественно, что изменения вызывают тревогу. Во-вторых, ты должна понимать, что развитие – это процесс, а не одномоментный скачок. Как только ты осознаешь и примешь свои страхи, тебе станет легче двигаться вперёд.
Анна задумалась:
- Значит, я просто должна терпеть эту тревогу и продолжать двигаться?
- Не совсем», – ответила Ольга. - Ты должна научиться работать с этой тревогой. Понимать её, принимать и не позволять ей управлять тобой. Каждый раз, когда ты чувствуешь, что возвращаешься назад, подумай, чему ты научилась на этом пути. Это не шаг назад, это шаг к лучшему пониманию себя.
- Анна, ведите дневник, записывайте свои мысли и чувства каждый день. Это поможет вам осознать свои страхи и понять, что вызывает тревогу.
Общайтесь с близкими, делитесь своими переживаниями с теми, кому доверяете. Поддержка окружающих может значительно облегчить процесс изменений.
Ставьте маленькие цели, не пытайтесь изменить всё сразу. Достигайте небольших целей, и каждый успех будет мотивировать вас продолжать.
Находите время для отдыха, иногда пауза и отдых помогают посмотреть на ситуацию свежим взглядом и найти новые решения.
И главное, будьте терпеливы к себе. Признайте, что изменения требуют времени и усилий. Не наказывайте себя за шаги назад, а празднуйте каждый прогресс, каким бы небольшим он ни был. Ведь даже маленькие победы – это уже огромный шаг вперёд!
Слова Ольги зажгли в глазах Анны искорку надежды. Она поняла, что её путь к изменениям не будет лёгким, но теперь у неё был план. Она поблагодарила Ольгу и вернулась домой с новым взглядом на свои проблемы.
Прошло несколько месяцев. Анна снова пришла к Ольге, но на этот раз её глаза светились уверенностью.
- Ольга, спасибо вам за те слова. Я поняла, что каждый шаг назад – это не провал, а возможность учиться и расти. Я больше не боюсь изменений.
Ольга улыбнулась и обняла Анну.
- Ты справилась, дорогая. Помни, что в каждом из нас есть сила справляться с трудностями. Главное – верить в себя и не бояться изменений.
А теперь, дорогие читательницы, расскажите: что помогает вам справляться с тревогой на пути к изменениям?
2 минуты
14 июня 2024