Мне, многие «филантропы» железа, на протяжении многих лет говорили, что без мяса и стероидов сложно нарастить мышечную массу💪😳 Но, мой энтузиазм, любовь к тренировкам и знания по физиологии, развеили эти «слухи». Убежден, при наличии компетенций(знаний), и отсутствия консьюмеризма ( потребительства чего угодно, но тут я упоминаю контекст животного потребительства, т.е переоцененном количестве приема животного белка) ,можно сделать хорошую форму без стероидов.