21 подписчик
ПЕРЕЕДАНИЕ - ЭТО ВЫБОР БЕЗ ВЫБОРА.
Никто не станет намеренно вредить себе, насиловать своё тело лишними количествами еды, лишней тяжестью килограммов и растягивать его до образования стрий, если он в гармонии со своим внутренним Я.
Это не про лень и не про безволие.
Каждый день я вижу в своих клиентах, что это про безысходность...
Переедание - это, говоря языком психоанализа, сублимация, а гештальт-языком - ретрофлексия, т.е. заворачивание агрессии на себя, хотя изначально она была направлена вовне, на кого-то из окружения.
Не имея возможности выразить ее по адресу, мы привыкаем "мочить" саму себя, вредить своему собственному телу, потому что просто невыносимо жить с накопленной и невыраженной злостью. А выразить ее кажется невозможным...
Алкоголик с этой целью использует спиртное, наркоман - препараты, а пищеголик - еду. Всё это об одном и том же, всё это про младенческие дефициты и недолюбленность.
Как выйти из этого порочного круга?
Во-первых, признать, что это не норма, что ты ешь чаще, чем тебе требуется и что это не просто случайно набранные килограммы, а закономерность, которая в твоей жизни повторяется.
Во-вторых, увидеть за этим паттерном поведения причину. И определить ее. Что именно ты хочешь заесть? От чего именно пытаешься убежать в пищевое удовольствие? Чего именно ты пытаешься не замечать, отвлекаясь на еду?
В-третьих, обнаружить там себя в своем страдании. Разглядеть этого бедного ребенка, выслушать его наконец и утешить. Но это будет уже не еда.
Не диетами и спортом себя насиловать, а напротив увидеть себя замученную, заметить ту, которая не ДОЛЖНА, а наоборот НУЖДАЕТСЯ.
Я прошла этот путь, могу быть рядом с и помогу тебе справиться.
Я - Елена Бушева, психолог пищевого поведения.
Наполню вас недостающим и освобожу от лишнего.
Запишись на пробную консультацию👇
Whatsapp, Viber, Telegram +7 978 119 56 90
#психотерапиялишнеговеса #психологияпохудение #психологонлайн
#психотерапия #лишнийвес #причинылишнеговеса #вина #самооценка
#психотерапиялишнеговеса
#похудение #самооценка #сепарация #сепарацияотродителей #отношения #токсичнаямать
1 минута
14 июня 2024