6 подписчиков
Виды защиты самооценки: как наш мозг борется за самосохранение
Предлагаю поговорить о том, как мы защищаем нашу самооценку – и почему это важно понимать для нашего личного и профессионального роста.
Что такое Эго и Самооценка?
Эго – это большая тема, которая включает в себя различные аспекты нашей личности. Одним из важнейших кластеров эго является наша самооценка.
Наш мозг и психика запрограммированы на защиту этого эго для обеспечения самосохранения. Если мы не будем защищать нашу самооценку, это может привести к быстрой психологической гибели. Однако, это же стремление может стать серьёзным препятствием для нашего саморазвития.
Предлагаю углубиться в тему и рассмотреть 5 основных видов защиты самооценки.
1. Игнорирование
Первый способ – это просто игнорировать проблему.
Например, когда речь заходит о взятии на себя ответственности, многие предпочитают отойти в сторону. Взяв ответственность, человек сталкивается с оценкой со стороны окружающих. Чтобы не рисковать, люди предпочитают не «играть» вообще – так они точно не проиграют. Это защита своей самооценки от потенциального ущерба.
2. Поиск Виноватых
Очень часто мы предпочитаем обвинять других в своих неудачах. Это естественная реакция – если кто-то другой виноват, значит моя самооценка остаётся в порядке.
В инвестициях, например, люди часто обвиняют советчиков в случае финансовых потерь. Дети, делая ошибки, тоже переводят вину на других.
3. Изображение Жертвы
Третий способ защиты – это изображение жертвы. Если человек жалуется, что от него слишком многого требуют, он тем самым понижает свою самооценку, чтобы окружающим стало его жаль и они снизили свои требования. Это поведение позволяет человеку избежать отягощения новой ответственности.
4. Бросить в Самом Начале
Многие люди бросают начатое в самом начале. Это частая ситуация как в личных, так и в профессиональных проектах.
Когда мы видим, что впереди предстоит много работы и усилий, мы предпочитаем сдаться, чтобы сохранить свою самооценку на прежнем уровне. Лучше сдаться сразу, чем потерпеть неудачу на более поздней стадии.
5. Не Начинать Вообще
Пятый и, пожалуй, самый сильный способ – это просто не начинать. Мозг оценивает ситуацию, и, если посчитает её слишком рискованной, он предпочитает не брать её на себя. Это позволяет избежать возможных неудач и потерь в самооценке.
Таким образом, очень важно осознавать эти механизмы защиты своей самооценки. Они могут мешать нашему развитию и самосовершенствованию. Если вы заметили за собой эти модели поведения, постарайтесь понять их причины и научиться с ними взаимодействовать. Это поможет вам выйти на новый качественный уровень в жизни.
В заключение хочу сказать, что ваши мысли и слова имеют огромную силу. Оцените свои действия и решайте, хотите ли вы продолжать защищать свою самооценку таким образом или всё же готовы сделать шаг вперёд и принять новые вызовы.
Сколько видов защиты самооценки замечаете за собой?
Делитесь своим опытом и мнением в комментариях!
2 минуты
14 июня 2024