313 подписчиков
НАРУШЕНИЕ СНА. ЧТО ДЕЛАТЬ
Бывает так, что все овечки перепрыгнули через забор, а сон так и не пришёл.
Или заснуть удалось, но лишь ненадолго.
При пробуждении нет ощущения отдыха, а силы не восстановились.
Нарушения сна приводят не только к хронической усталости, но и оказывают негативное влияние практически на все сферы жизни человека.
Могут ухудшиться когнитивные способности, разовьется депрессия, увеличится риск самых разных заболеваний.
📎 В таких случаях очень хорошо помогает массаж!
Во время сеанса вырабатывается серотонин — гормона счастья, который в ходе метаболизма превращается в мелатонин — гормон крепкого и глубокого сна. Наше естественное снотворное.
👌 Кроме того, массаж повышает уровень эндорфинов и дофамина.
Также он способствует расслаблению мышц и улучшает кровообращение.
Поэтому после сеанса так сладко спиться!
Крепкий сон — залог хорошего самочувствия и здоровья.
🗣 А вы хорошо спите? Овечек считаете? Обсудим
#ответы
#остеопатия #массаж
#остеопат #массажист
Около минуты
13 июня 2024