562 подписчика
Лето. Жара становится невыносимой
Дома или на работе тяжело находиться. Особенно если нет кондиционера.
Как спастись от жары?
1. Открывайте окна и двери на противоположных сторонах помещения, чтобы создать сквозняк. Так вы обеспечите циркуляцию воздуха и снизите температуру в помещении.
2. Используйте вентиляторы вблизи окон, чтобы воздух циркулировал лучше. Можно также повесить мокрые полотенца перед вентилятором — это поможет охладить воздух.
3. Пейте больше жидкости, чтобы не перегреваться. Можно также использовать холодные компрессы на запястьях и лодыжках.
4. Закрывайте шторы и жалюзи днем, чтобы не допускать прямых солнечных лучей в помещение.
5. Принимайте тёплый душ. Или чаще умывайтесь прохладной водой, если вы на работе.
6. Избегайте переедания и тяжелой пищи, так как это может повысить температуру тела. Предпочитайте лёгкую и свежую пищу — фрукты, овощи и зелень.
Не забывайте следить за собой в жаркие дни!
#недвижимость
Около минуты
13 июня 2024