Найти тему
22 подписчика

Как перестать быть жертвой

(за 20 секунд, пока вы читаете заметку)
кликбейт-заголовок, конечно же.

Многие люди склонны воспринимать себя как жертву обстоятельств, считая, что их жизнь определяется внешними факторами.
Не мы такие, жизнь такая. Или - ну вот я таким уродился… Или: ну мы в такой вот стране живем…

Однако такой подход лишает нас возможности влиять на свою судьбу и добиваться желаемых результатов. Чтобы перестать быть жертвой и стать автором своей жизни, необходимо изменить интерпретацию происходящих событий.

Жертва считает, что обстоятельства выше нее, и у нее нет выбора. Она винит других в своих проблемах или полностью берет вину на себя, фокусируясь на прошлом.

Жертва это такая интерпретация событий исходя из которой кто-то или что-то определяет положение вещей в моей жизни то есть это какой-либо результат плюс ваше состояние.

Я и обстоятельства:
— Обстоятельства выше меня
— Нет и выбора, ничего от меня не зависит
— Я не виновата, виноваты они
— Или я виноват во всём
— Фокус внимание в прошлое

Автор, напротив, воспринимает себя как создателя своей жизни. Он понимает, что всегда есть выбор и возможность влиять на результат. Автор не ищет виноватых, а берет на себя ответственность за происходящее, фокусируясь на будущем и своих действиях.

Автор это такая интерпретация событий, исходя из которой, я воспринимаю себя как единственного автора положения вещей в моей жизни, где я влияю на результат и свое состояние.

Я - автор:
—Я выше обстоятельств
— Всегда есть выбор
— Весь фокус внимания в будущее
— Никто не виноват, я ответственный

И важно ответить какие МОИ действия или бездействия привели к этому результату. И как я на это реагирую?

Важно осознать свою способность влиять на свою жизнь и принимать решения. Начните анализировать свою жизнь и поступки. Задайте себе вопросы:
— Что я сделал или не сделал, чтобы оказаться здесь?
— Как я могу по-другому отреагировать, чтобы получить желаемый результат?

Будьте готовы нести ответственность за свои поступки и (что важно!) их последствия. Помните, что переход от жертвы к автору - процесс, требующий времени. Но самое лучшее время - уже сейчас. Изменив свою интерпретацию событий, вы сможете поменять и всю жизнь целиком. Потому что тогда будете действовать из своих интересов.
1 минута