Давай разберем самые распространенные ошибки в питании, которые могут негативно влиять на наше здоровье, внешность и долголетие.

• Низкое качество еды с красителями, улучшителями вкуса, обилием сахара и соли, консервантами.

• "Пустая" и "грязная" еда, выращенная на обедненных почвах с удобрениями, антибиотиками и гормонами.

• Переедание из-за доступности, привлекательности и вкуса пищи, что ведет к лишнему весу, нарушению микробиома и иммунитета.

• Слишком красивая еда, которая не всегда полезна.

• Однообразное питание, исключающее определенные группы продуктов.

Так как сохранить здоровье с питанием?

Нужна легкая разнообразная еда по потребностям организма, регулярное избавление от токсинов и достаточно движения.

Эксперт и доктор медицина Устинова рекомендует курс глубокого детокса для запуска процессов регенерации и возрождения утраченных функций. А для поддержания эффекта - сбалансированное питание, разгрузочные дни и комплекс упражнений.

Скачайте бесплатную книгу рецептов здорового питания и следуйте рекомендациям по составлению меню https://ustinova-zdorovie.ru/page/ourbooks

А легкий курс детокса для домашнего применения можно заказать по ссылке https://ustinova-zdorovie.ru/page/onlajn-intensiv

Желаем вам здоровья!

#центрустиновой #восстановлениездоровья #зож

1 минута

13 июня 2024