Найти в Дзене
13 подписчиков

Татьяна

Отзыв о результатах применения практик в рамках курса Тревожные Состояния!

Состояние до курса:

До курса "ТС" я не могла понять, что со мной происходит. Постоянный стресс и тревога из-за диссертации, давления начальства, которые перетекали и в семейные проблемы, этот бесконечный круг беспокойного состояния начал вызывать апатию и расстройство настроения. Каждый раз, когда на фоне медикаментозной терапии, я шла к врачу, мне увеличивали дозу таблеток. Затем, когда состояние немного стабилизировалось, врач посоветовала начать работать со своим состоянием с помощью психосоматики. Так как найти хорошего психолога непросто и дорого, врач дала ссылку на телеграмм-канал Леонида, чтобы я хоть как-то начала работать с собой. И я потихоньку начала смотерть его эфиры и читать посты, а затем записалась на терапию поняла, что Леонид очень хороший специалист и решила попробовать пройти курс "Тревожные Состояния".
Леонид сразу в первые минуты разговора обратил внимание на мою давнюю ситуацию и я почувствовала, что ему можно доверять на 💯 %
До этого еще никто так точно не определял то, что со мной происходило.

Результаты после курса:

Сразу скажу, было нелегко. Задания хоть и простые, но мне было тяжело признавать в себе то, к чему уже так привыкла. Мы разбирали все слои тревоги и идентифицировали их. Помню даже был момент, когда хотелось "соскочить", но Леонид смог меня убедить и поверить, что всё получится.
Главное было начать действовать. И дело пошло! Мы находили ситуации, где во мне появлялись чувства обиды, гнева, вины, стыда и так далее, редактировали ситуации, обсуждали причину тревоги и т.д. Теперь в голове постоянно фраза Леонида: что в большинстве случаев происходят нейтральные события. И ведь правда! Появилась уверенность, тревога отступила, коллеги заметили, что общаться я стала по-другому и со мной стало легче. Теперь, когда меня ждет защита диссертации, которая состоится уже через месяц, и я с уверенностью могу сказать, что я трудилась много и хорошо, а значит, скорее всего сама защита пройдет отлично 👍, я очень в этом уверена)
Я стала отслеживать причины возникновения моей тревоги, в голове складываются пазлы, понимаю откуда это идет и прямо по телу ощущаю, как становится легче.
Кроме того, во время выполнения практик (каждый день новая) было столько крутых инсайтов, что до сих пор удивляюсь сама себе - «а что так можно было»?
Реально очень крутой курс‼️

Большое спасибо за такую возможность и за такие адекватные цены. До встречи с Леонидом думала, что психологи ничем мне не могут помочь.
Должна признаться, что мое мнение поменялось на 180° .
2 минуты