2 подписчика
Я задавала вопрос и тоже пока не нашла свой ответ на него. Но зато я определила несколько слов для себя, которые придают мне ощущение спокойствия, внутреннего комфорта, гармонии, здравомыслия, понимания, что они меня возвращают к себе настоящей. У меня такие слова:
- принятие (я им пользуюсь чаще всего)
- смелость
- свобода
- фокус на себе
- отпускание
- любовь (эффект от этого почему-то чувствуют меньше всего, но возможно дело времени).
Как я их определила 👇
В процессе наблюдения за собой, я нашла свои слабые стороны - эмоции, которые меня сковывают, сужают сознание, сужают видение всей картины, сужает варианты вабора, вызывают неприятное ощущение... Или когда я в конфликтных ситуациях проявляю себя не так, как хотелось бы, а потом жалею. К примеру, во мне много сопротивления и я для него определила антагониста - принятие. Отпускание похоже на принятие, но немного другое, поэтому тоже помогает во время ощущения сопротивления. Во мне много страхов - зачит нужна смелость. Во мне много желания рассеивать фокус внимания на других - значит нужно больше фокусироваться на себе и т.д.
Как я их использую👇
Я повторяю про себя нужное слово (или несколько, но не все сразу), то которого по ощущениям не хватает мне для определённой ситуации. Повторяю и пытаюсь прочувствовать, вспомнить, какое по ощущениям. Напрмер, принятие, оно спокойное, мудрое, расслабленное, расширяющее сознание. Таким образом, я возрождаю его в себе и затем уже делаю выбор или принимаю решение исходя из этой позиции, исходя из наличия этого качества во мне. Не всегда это получается сделать сразу, иногда нужно время, чтобы ощутить настоящее принятие в себе. И в результате всегда чувствую, что иду правильным путем, чувствую, что сопротивления меньше. Ведь там где много сопротивления, нет принятия.
Вот ситуации, в которых я это использую:
- иду не туда,
- делаю что-то не то,
- чувствую внутренние сопротивление или сопротивление извне,
- чувствую внутренний конфликт
- когда одолевают их эмоции-антагонисты, которые мешают мне разобраться в себе или в ситуации.
Возможно, вы тоже можете найти для себя свои Слова Силы.
#внутреннийстержень #внутренняяопора #гармонияссобой
1 минута
12 июня 2024