Вы замечали, что часто реагируете на события импульсивно?

Большинство людей (80-90%) склонны к такому поведению, особенно в стрессовых ситуациях. С текущим ритмом жизни и социальным влиянием, это только усиливает эту тенденцию.

Некоторые ключевые моменты провоцирующие импульсивное поведение:

1. Эмоциональные триггеры.

Стрессовые ситуации часто провоцируют реактивное поведение.

Вас кто-то задел и тут же внутри происходит реакция (эмоция) Эмоции влияют на ваше поведение и полностью влияют на выбор и решения, которые вы принимаете. Под воздействием эмоции происходит множество деструктивных для жизни поступков и споров.

Понимание приходит на место, когда эмоции отпускают. «Блин, надо было сказать или сделать по-другому», ОДНАКО теперь уже поздно🙃

2. Когнитивная нагрузка: в условиях высокой нагрузки или усталости вы чаще принимаете импульсивные решения. Здесь всё просто, мозг уже перегружен и избавляется от любых сложных задач. Часто в таком состоянии происходит упускание счастливых возможностей приходящих в вашу жизнь. «Эх, надо было попробовать».

3. Социальные ситуации.

В социально насыщенных или давящих условиях люди склонны делать то, что никогда бы в жизни сами не сделали. Например, при групповом давлении или в кризисных ситуациях ум склонен действовать реактивно, следуя поведению окружающих. Действуя как все не нужно думать, осмысление происходит только после того, что уже произошло. И тут вы приходите к пониманию, что не надо было так делать и сами бы так никогда не сделали.

Пример шутка-наставление детям: «А если все прыгнут и ты прыгнешь?» - из этого разряда. Многие действия в жизни делаются, потому что все так делают, это чистая реализация чужих желаний, а не своих. Приводит к фрустрации, непониманию своих целей, потере удовольствия в жизни и отсутствию энергии.

Хотите изменить это и научиться контролировать свои реакции?

Медитация поможет вам развить осознанность, отличать свои желания. Вы научитесь спокойнее реагировать на любые жизненные ситуации☀️

🔥 Присоединяйся к 5 открытым эфирам с медитациями!

🗓️ Пройдут с 17 по 21 июня

Присоединяйтесь сейчас и начните путь к более осознанной и гармоничной жизни - https://t.me/+im1lU65c7eszMTYy

1 минута

12 июня 2024