230 подписчиков
Завтракаем гречкой!
1. Гречневая каша с бананом и орехами
Ингредиенты:
- 1 стакан гречки
- 2 стакана воды
- 1 банан, нарезанный
- 1/4 стакана грецких орехов, измельченных
- 1 столовая ложка мёда
- 1/2 чайной ложки корицы
- Щепотка соли
Приготовление:
1. Промойте гречку под холодной водой.
2. Вскипятите воду в кастрюле, добавьте щепотку соли и гречку.
3. Уменьшите огонь и варите гречку на медленном огне, пока вода не впитается (около 15-20 минут).
4. Добавьте нарезанный банан, измельченные орехи, мёд и корицу. Хорошо перемешайте.
5. Подавайте горячей, можно украсить дополнительными орехами и ломтиками банана.
Приятного аппетита, отличного дня!
Около минуты
12 июня 2024