8 подписчиков
👀По данным исследований на тему, как люди воспринимают свое тело, размер головы во внутреннем представлении занимает в среднем 40-60% от размера тела (тогда как объективно, анатомически – около 12%).
Такой «перекос» создается из-за избыточной мыслительной деятельности, непрекращающейся «ментальной болтовни», дающей ощущение, что голова переполнена, и невозможно ни восстановиться, ни расслабиться.
Кстати, тут есть 2 варианта отсутствия связи и можно себя проверить:
1️⃣ «Голова профессора Доуэля» - когда генерируемые головой тексты «не доходят» до тела, а тело просто игнорируется сознанием. То есть чувствуется тело только тогда, когда уже сильно болит. Чтобы восстановить связь нужно развивать осознанность к телесным ощущениям.
2️⃣«Шейный барьер»: ощущения в теле существуют, и достаточно яркие, но они не интерпретируются, не выходят на уровень осознания. Для этой ситуации характерны различные боли, причин которых человек не понимает. В этой ситуации важно научиться замечать реакции тела на свои конкретные мысли и действия.
У вас какой вариант??
Около минуты
11 июня 2024